私が実践した鬱々とした気分を解消する方法を紹介します。
ただし依存性があるので、気を付けてコントロールしながら自分と付き合ってくださいね。
ぱぱみかんさんは心理療法士でも占い師でもカウンセラーでもありません。
大きな期待はせずに、でも少しだけ信じて実践してみてください。
対価は求めません。少し楽しみを共有してもらえれば、ぱぱみかんさんは満足です。
- 今回の記事は誰にでも読んで欲しい内容です。お時間頂戴いたします
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同じ問題にぶちあたる 同じことばかり考える
考えることに疲れてくると、気を逸らそうとしても同じことばかり考えるようになります。
ぱぱみかんさんも経験があります。
忙しくしている時は少し忘れることも出来ます。
それでもふと時間が空いてしまうと、また同じ思考を繰り返す。
ぱぱみかんさんも経験があります。
考えるのに疲れたら、考えることを止めればいい
日本人は真面目です。
上手く行かないのは自分が悪いと考えがちです。
だから疲れても考える事を止められないのだと思います。
だけど、考えても考えても答えが見つからないことも世の中にはあります。
少し考えることを止めてもバチは当たりません。
箱庭療法
心理療法の世界には箱庭療法というものがあります。
砂の入った箱の中に家や人形などもおもちゃを置いたり、砂で遊んだり、遊ぶことを通して自分の内面と向かい合う心理療法です。
本来はカウンセラーの基で行われる治療の一環ですが、患者さんが純粋に自分と向き合える時間を作る事で、
問題の本質を客観的に見つめ直す作業です。
重要なことは自分の意志で、能動的に楽しむこととなります。
マインクラフトというゲームはとても優れたゲームです
なんだ、ゲームの話かと思われたかもしれませんね。
前述した箱庭療法の代わりにはなりませんが、
自分の意志で能動的に楽しむという点において、マインクラフトほど優れたゲームは他に無いと思います。
ただ何も考えずに純粋にゲームを楽しんでみてください。
ゲーム内の時間の流れに没頭する頃には、悩むことを忘れていると思います。
また孤独が訪れても、その時はマインクラフトが再び時間を忘れさせてくれます。
マインクラフトの購入方法
スマホで遊ぶのがおすすめです。
いつでもどこでも楽しめるから、ただそれだけの理由です。
アプリはこちらから入手出来ます。
マインクラフトのインストール
Android版は￥900、iPhone版は￥860で購入出来ます。
（一度だけの払い切りです。毎月課金されたりはしないので安心してください）
購入するにはクレジットカード、またはコンビニでAndroidの場合はGoogle Playギフトカードを、iPhoneの場合はituneカードを購入しておきましょう。
どちらの場合も￥1,500のカードを購入すれば、支払可能です。
ちょっとした支出と思って準備してください。これ以上の出費は必要ありません。
準備出来たら早速アプリをダウンロードしましょう。
インストールが済んだら、早速立ち上げて遊んでみましょう。
マインクラフトの遊び方
世界を作成
遊ぶを”タッチ”
新しく作るを”タッチ”
世界を新しく作成を”タッチ”
世界の名前を付ける
名前は何でも、好きな名前を付ければいいです。
難易度はとりあえず「イージー」で始めてみましょう
作るを”タッチ”
壮大な世界が現れます。
はじめにすること
ここから先は何のルールもありません。
倒すべきボスもいなければ、ゴールもありません。
誰かと奪い合う事も無い、自分ひとりの世界を存分に楽しんでください。
とはいえ、
まずは開けた平野を探しましょう。
ある程度開けた場所が見つかったら、次は木を探しましょう。
木の幹を長押しタッチすれば、木を叩くアクションになりますので、そのままタッチし続けてください。
タッチし続けると木を切り取る事が出来ます。
これを何度か繰り返してください。
木が貯まったら画面下の「・・・」マークを押して虫眼鏡マークを押して「木材」を作りましょう。
木材が４つ以上集まったら、作業台を作りましょう。
作業台を作ったら手に持って、平野の真ん中に置いてみてください。
この先はこの作業台を使っていろいろな物が作れるようになります。
集めた素材（石や木材など）によっていろいろな物が作れるようになります。
夜になるとゾンビやモンスターが現れるので、穴を掘って隠れたり、木材を積み重ねて家を作ったりして朝になるのを待ちましょう。
この先は自由！！
することは自分で決めて、世界を探索してください。
楽しんだ者勝ち！
難しいことは何も考えずに没頭してください。
この画像はぱぱみかんさんの世界です。地道に素材を集めればここまで開拓することが出来ますよ。
ただ依存性があるので、ゲーム廃人にならないように、たまには現実に戻って運動もしましょうね！！
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